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晒娘俩的减脂餐,地道的农村饭,好吃到撑,网
时间: 2020-11-09

晒娘俩的减脂餐,地道的农村饭,好吃到撑,网友:我想去蹭饭

昨天丫头过来蹭午饭,前提是要吃减脂餐,刚好前两天从大庆的姐姐家回来,拉回来半车菜,自家小菜园产地,无农药无化肥,纯绿色食材,满满的都是粗纤维,吃啥都减脂,于是咱就来一大锅地道的东北农村菜,外加一盘辣椒闷子,这可是东北农村秋天必吃的菜,娘俩吃得太嗨了,好吃到撑啊,幸好不长肉,丫头晒个圈,网友:我想去蹭饭。

你道这一锅地道的农村菜是啥?城里人可能想不到,农村人一听就知道了,它就是东北的三烀啊,科技发展到今天,烀现在都不用了,咱就蒸一锅吧,倭瓜、土豆、蜜薯、胡萝卜满满蒸一屉,主食都省了,再打上两个鸡蛋,切点辣椒,加点黄豆酱一蒸,哎呀!想想都流口水,太香了,喜欢的朋友赶紧试试吧,这样吃,吃多少都不长肉,还能清肠刮油,甩掉小肚腩!

秋天的土豆、倭瓜,经过一个夏秋的日晒,除了洼地,都很饱满,尤其是秋后成色更好,倭瓜上冻之前摘下来就行,越老越面,面得都起砂,搭配辣椒闷子,好吃到停不下来。这几种食材都富含粗纤维,能促进消化,排毒养颜,减肥瘦身,而且管饱吃,不长肉。还有很好的呵护肌肤、保养容颜的作用,同时因含有丰富的膳食纤维可以起到通便排毒和清肠刮油的效果。

【东北农家菜】所需食材:土豆4个;倭瓜四分之一个;胡萝卜适量;鸡蛋2个;辣椒2个;葱伴侣黄豆酱2大勺。


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